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Geburtsvorbereitung

In diesem Kurs bereite ich Sie gemeinsam mit anderen Eltern auf die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett vor. Behandelt werden dabei Themen wie die anatomische Geburtsweg, der Schwangerschaftsverlauf und -Beschwerden. Außerdem tauschen wir uns gemeinsam bis ins Detail über die Geburt aus. Was sind die Vorzeichen einer Geburt? Wie gehe ich mit Wehen um? Was ist ein üblicher Geburtsverlauf und welche Gebärhaltung ist die Richtige? In Entspannungsübungen lernen Sie Ihren Körper kennen und erfahren, wie Sie mit den richtigen Atemtechniken die Geburt erleichtern. Auch Ihr Partner sollte den Kurs wahrnehmen, denn er wird merken, wie sehr seine Unterstützung bei der Geburt gefragt ist.


Im Kurs gehe ich ebenfals darauf ein, was Sie für die ersten Tage und Wochen mit Ihrem Neugeborenen brauchen: Ausstattung, Babypflege und vieles mehr.

 

 

 

23.-24. November 2019:


CRASH-Kurs

Geburtsvorbereitungskurs mit Partner - noch ein Platz verfügbar

 

 

 

11. - 12. Januar 2020:

 

 10.00-14.00 Uhr

 

CRASH-Kurs

Geburtsvorbereitungskurs mit Partner - freie Plätze verfügbar

                                       

 

 

15. - 16. Februar 2020

 

10.00-14-00 Uhr

 

CRASH-Kurs

Geburtsvorbereitungskurs mit Partner - freie Plätze verfürgbar

 

 

 

14. - 15. März 2020

 

10.00-14.00 Uhr

 

CRASH-Kurs

Geburtsvorbereitungskurs mit Partner - freie Plätze verfügbar

 

(Der Partnerbeitrag in Höhe von 70.-€ wird nicht von der Krankenkasse übernommen)

                                      

 

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Rückbildungsgymnastik gerne auch mit Kindern
Frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt Ihres Kindes empfehle ich die Teilnahme an einer Rückbildungsgymnastik. Ziel ist es, den Körper bei der Umstellung nach der Schwangerschaft zu unterstützen. Beginnend mit einfachen Übungen stärken wir die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, die sich durch die Schwangerschaft stark verändert haben. Wir beugen Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskeln vor, führen Haltungskorrekturen durch und beugen einer möglichen Harninkontinenz vor.

 

 

 

 

Janurar - Februar 2020 (Rückbildung):

 

07.01.2020 - 18.02.2020 09:30-10:45 Uhr - keine freien Plätze

08.01.2020 - 19.02.2020 09:30-10.45 Uhr - freie Plätze verfügbar

 

 März - April 2020 (Rückbildung)

 

03.03.2020 - 28.04.2020 09:30-10.45 Uhr - freie Plätze verfügbar

04.03.2020 - 29.04.2020 09:30-10.45 Uhr - freie Plätze verfügbar

(Bei diesen Kursen wird während der Osterferien eine Pause eingelegt,)

 

 

Anmeldungen bitte per Telefon oder e-mail.

 

 

Großes Glück kann so klein sein!