Kursangebote

Geburtsvorbereitung

In diesem Kurs bereite ich Sie gemeinsam mit anderen Eltern auf  die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett vor. Behandelt werden dabei Themen wie der anatomische Geburtsweg,  der Schwangerschaftsverlauf und Beschwerden.

Außerdem tauschen wir uns gemeinsam bis ins Detail über die Geburt aus. Was sind die Vorzeichen einer  Geburt? Wie gehe ich mit Wehen um? Was ist ein üblicher Geburtsverlauf  und welche Gebärhaltung ist die Richtige? In Entspannungsübungen lernen Sie Ihren Körper kennen und erfahren, wie Sie  mit den richtigen Atemtechniken die Geburt erleichtern. Auch Ihr  Partner sollte den Kurs wahrnehmen, denn er wird merken, wie sehr seine Unterstützung bei der Geburt gefragt ist.

Im Kurs gehe ich ebenfals darauf ein, was Sie für die ersten Tage und Wochen  mit Ihrem Neugeborenen brauchen: Ausstattung, Babypflege und viel Liebe.

 Paarkurs -  1. und 3. Stunde mit Partner                                                                   ( Partnergebühr 75,-€, wird nicht von der Krankenkasse übernommen! )

Kurstermine  

09.08.2023 - 30.08.2023  4x120 min.  19:00 - 21:00 Uhr  voll

06.09.2023 - 27.09.2023  4x120 min.  19:00 - 21:00 Uhr   voll

18.10.2023 - 08.11.2023  4x120 min.  19:00 - 21:00 Uhr  freie Plätze

15.11.2023 - 13.11.2023  4x120 min 19:00 - 21:00 Uhr     freie Plätze

10.01.2024 - 31.01.2024  4x120 min. 19:00 - 21:00 Uhr   freie Plätze

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Rückbildungsgymnastik gerne auch mit Kindern

Frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt Ihres Kindes empfehlen ich die  Teilnahme an einer Rückbildungsgymnastikkurs. Ziel ist es, den Körper bei  der Umstellung nach der Schwangerschaft zu unterstützen. Beginnend mit einfachen Übungen stärken wir die Beckenboden-, Bauch- und   Rückenmuskulatur, die sich durch die Schwangerschaft stark verändert   haben. Wir beugen Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskeln vor, führen Haltungskorrekturen durch und beugen einer  möglichen Harninkontinenz vor.

 Ab sofort biete ich meine Kurse als "Hybridkurse" an. Das heisst, dass in jedem Kurs bis zu 6 Teilnehmerinnen incl. Kinder teilnehmen können und alle weitere Teilnehmerinnen könne sich ONLINE dazu schalten.
  

Kursteremine

August - September

15.08.2023 - 26.09.2023    7x75 min   9:30 - 10:45 Uhr    voll

Oktober - November

17.10.2023 - 28.10.2023     7x75min   9:30 - 10:45 Uhr      voll

Dezember - Januar 2024

05.12.2023 - 23.01.2024      7x75min  9:30 - 10:45 Uhr    noch freie Plätze

Januar - März 2023

30.01.2024 - 12.03.2024       7x75min   9:30 - 10:45 Uhr     noch frei Plätze

März -Mai 2024

19.03.2024 - 14.05.2024        7x75min   9:30 - 10:45 Uhr     noch frei Pätze

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Babymassage nach Leboyer

In diesem Kurs verwöhnen wir unsere Babys im Alter von sechs Wochen bis sechs Monaten zum einen mit wohltuenden Massagen welche unsere Kleinen entspannen, besser schlafen lassen und Körperfunktionen aktivieren.

Zudem stärken wir durch den intensiven körperlichen Kontakt die Eltern-Kind-Beziehung auf eine wunderschöne Weise.

Kurseinheiten: 5 x 60 m

Neue Kurse ab August 2023

09.08.2023 - 06.09.2023  09:30 - 10:30 Uhr    voll

13.09.2023 - 25.10.2023  09:30 - 10:30 Uhr      noch 2 freie Plätze

01.11.2023 - 29.11.2023  09:30 - 10:30 Uhr       noch freie Plätze

06.12.2023 - 17.01.2024   9:30 - 10:30 Uhr       noch freie Plätze

Kursgebühr: 95,- €

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Anmeldungen unter:

Privat : 02226-908278

Handy Anne: +49 177-3608812

annebuttenberg@gmx.de

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