Kursangebote
Geburtsvorbereitung
In diesem Kurs bereite ich Sie gemeinsam mit anderen Eltern auf die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett vor. Behandelt werden dabei Themen wie der anatomische Geburtsweg, der Schwangerschaftsverlauf und Beschwerden.
Außerdem tauschen wir uns gemeinsam bis ins Detail über die Geburt aus. Was sind die Vorzeichen einer Geburt? Wie gehe ich mit Wehen um? Was ist ein üblicher Geburtsverlauf und welche Gebärhaltung ist die Richtige? In Entspannungsübungen lernen Sie Ihren Körper kennen und erfahren, wie Sie mit den richtigen Atemtechniken die Geburt erleichtern. Auch Ihr Partner sollte den Kurs wahrnehmen, denn er wird merken, wie sehr seine Unterstützung bei der Geburt gefragt ist.
Im Kurs gehe ich ebenfals darauf ein, was Sie für die ersten Tage und Wochen mit Ihrem Neugeborenen brauchen: Ausstattung, Babypflege und viel Liebe.
Paarkurs - 1. und 3. Stunde mit Partner ( Partnergebühr 75,-€, wird nicht von der Krankenkasse übernommen! )
Kurstermine
09.08.2023 - 30.08.2023 4x120 min. 19:00 - 21:00 Uhr voll
06.09.2023 - 27.09.2023 4x120 min. 19:00 - 21:00 Uhr voll
18.10.2023 - 08.11.2023 4x120 min. 19:00 - 21:00 Uhr freie Plätze
15.11.2023 - 13.11.2023 4x120 min 19:00 - 21:00 Uhr freie Plätze
10.01.2024 - 31.01.2024 4x120 min. 19:00 - 21:00 Uhr freie Plätze
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Rückbildungsgymnastik gerne auch mit Kindern
Frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt Ihres Kindes empfehlen ich die Teilnahme an einer Rückbildungsgymnastikkurs. Ziel ist es, den Körper bei der Umstellung nach der Schwangerschaft zu unterstützen. Beginnend mit einfachen Übungen stärken wir die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, die sich durch die Schwangerschaft stark verändert haben. Wir beugen Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskeln vor, führen Haltungskorrekturen durch und beugen einer möglichen Harninkontinenz vor.
Ab sofort biete ich meine Kurse als "Hybridkurse" an. Das heisst, dass in jedem Kurs bis zu 6 Teilnehmerinnen incl. Kinder teilnehmen können und alle weitere Teilnehmerinnen könne sich ONLINE dazu schalten.
Kursteremine
August - September
15.08.2023 - 26.09.2023 7x75 min 9:30 - 10:45 Uhr voll
Oktober - November
17.10.2023 - 28.10.2023 7x75min 9:30 - 10:45 Uhr voll
Dezember - Januar 2024
05.12.2023 - 23.01.2024 7x75min 9:30 - 10:45 Uhr noch freie Plätze
Januar - März 2023
30.01.2024 - 12.03.2024 7x75min 9:30 - 10:45 Uhr noch frei Plätze
März -Mai 2024
19.03.2024 - 14.05.2024 7x75min 9:30 - 10:45 Uhr noch frei Pätze
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Babymassage nach Leboyer
In diesem Kurs verwöhnen wir unsere Babys im Alter von sechs Wochen bis sechs Monaten zum einen mit wohltuenden Massagen welche unsere Kleinen entspannen, besser schlafen lassen und Körperfunktionen aktivieren.
Zudem stärken wir durch den intensiven körperlichen Kontakt die Eltern-Kind-Beziehung auf eine wunderschöne Weise.
Kurseinheiten: 5 x 60 m
Neue Kurse ab August 2023
09.08.2023 - 06.09.2023 09:30 - 10:30 Uhr voll
13.09.2023 - 25.10.2023 09:30 - 10:30 Uhr noch 2 freie Plätze
01.11.2023 - 29.11.2023 09:30 - 10:30 Uhr noch freie Plätze
06.12.2023 - 17.01.2024 9:30 - 10:30 Uhr noch freie Plätze
Kursgebühr: 95,- €
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Anmeldungen unter:
Privat : 02226-908278
Handy Anne: +49 177-3608812
annebuttenberg@gmx.de
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